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• Individuelle Bedürfnisse & Ziele: Ob Sie Schmerzen lindern, Flexibilität und/oder Kraft aufbauen, Stress reduzieren oder spezifische Asanas meistern möchten – ich entwickele ein Programm, das exakt auf Ihre persönlichen Ziele, Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten ist.

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• Anpassung an Ihr Niveau: Egal ob Anfänger ohne Vorkenntnisse, Fortgeschrittener, der seine Praxis vertiefen möchte, oder jemand mit körperlichen Einschränkungen (z.B. Rückenprobleme, Kniebeschwerden) – jede Übung wird an Ihr individuelles Level angepasst. Fehlhaltungen, die in Gruppenkursen unbemerkt bleiben könnten, werden korrigiert.

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• Fokus auf Ihre Themen: Im Personal Training können Sie sich auf genau die Aspekte konzentrieren, die Ihnen wichtig sind: z.B. spezifische Asanas lernen, Atmung (Pranayama), Meditation, oder die Integration von Yoga in Ihren Alltag.

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• Bei Bedarf Integration von Übungen aus Pilates, Barre und klassicher Gymnastik