top of page

KURSBESCHREIBUNG

Anker 1
Ashtanga Yoga Shala Stuttgart
MYSORE KLASSE
In der Mysore Klasse (Mysore ist die Stadt in Indien, aus der die Ashtanga Yoga Tradition stammt) wird eigenständig und im individuellen Tempo ohne Ansagen des Lehrers praktiziert. Der Lehrer begleitet dich in deiner Praxis durch Hilfestellungen - die sog. Adjustments (verbal und non-verbal).
Diese Klasse eignet sich für alle Level. Falls du neu in Ashtanga Yoga bist und nicht im Beginner-Kurs teilnehmen kannst, kannst du in der Mysore Klasse Ashtanga Yoga erlernen. Du musst die Reihenfolge der Asana-Abfolge nicht auswendig können!
ASHTANGA YOGA FÜR BEGINNER
Dieser Kurs ist für die absoluten Anfänger  geeignet, die noch nie Yoga praktiziert haben. Du lernst in kleinen Schritten alle Positionen der ersten Serie von Ashtanga Yoga. Dein Körper wird flexibler, stärker und vitaler und dein Geist ist frei vom Stress und Anspannung
 
Ashtanga Yoga Shala Stuttgart
Anker 2
Ashtanga Yoga Shala Stuttgart
LED KLASSE
In dieser Klasse wird die gesamte erste Serie von Ashtanga Yoga vom Lehrer angeleitet. In der Regel wird die Abfolge in Sanskrit gezählt. 
Diese Klasse ist für Personen geeignet, die regelmäßig Ashtanga Yoga praktizieren - z.B. in den Mysore Klassen. Du solltest mindestens die Hälfte der ersten Serie gut beherrschen. 
Dieser Kurs ist nicht für Beginner geeignet. 
Anker 3
FRIDAY FLOW - YOGA
Der Friday Flow ist ein kraftvoller und zugleich sanfter Yoga-Flow, der auf den Prinzipien der traditionellen Ashtanga-Praxis basiert. Fließende Bewegungen verbinden sich mit tiefer, bewusster Atmung und schaffen Raum, körperliche Anspannung und den Stress der Woche loszulassen. Der Kurs schafft eine Balance zwischen Kraft, Flexibilität und Entspannung.
Eine achtsame Praxis, die dich stärkt, deinen Geist zur Ruhe bringt und dich entspannt und voller neuer Energie ins Wochenende begleitet.
DSC01494.JPG
DSC01492.jpg
ARM BALANCE LAB
Entdecke deine Kraft und spielerische Seite auf der Matte.

Im Arm Balance Lab bauen wir Schritt für Schritt ein solides Fundament aus Core, Bandhas, Schulterkraft, Balance und Körperkontrolle auf. Du lernst die technischen Grundlagen, die dir helfen, Arm Balances und Inversions sicher und stabil zu entwickeln – von der Krähe über den Unterarmstand und Kopfstand bis zum Handstand und weiteren Yoga Arm Balancen.
Dabei geht es nicht darum, sofort „perfekt“ zu sein. Wir üben, experimentieren und lernen, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und Ängste spielerisch zu überwinden.

Stark werden. Vertrauen entwickeln. Neue Perspektiven entdecken.
bottom of page