Was lernst du in diesem 2-tägigen Workshop?
 

• Grundprinzipien der Hands-on Adjusments/Korrekturen in Ashtanga Vinyasa Yoga (geeignet auch für andere Yoga Stile wie Hatha, Vinyasa, Jivamukti, die Positionen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga System beinhalten). Was muss ich als Lehrer zwingend beachten? Wie kann ich mit Energie arbeiten? etc.

• Alignment / Ausrichtung der Positionen (was ist die Intention einer Position an sich? Wie ist die Ausrichtung? Was ist die Intention beim Adjustment?

• Samstag: Sonnengruß A+B, stehende Positionen (z.B. Trikonasana, Parsvokonasana)

• Sonntag: sitzende Postionen (z.B. Pascimottanasana, Janu Sirsasnana), das Rad, finishing Sequenz (z.B. Schulterstand, Kopfstand)

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Die Positionen basieren auf der ersten Serie der Ashtanga Vinyasa Yoga Methode. Dieses Traning eigenet sich hervorragend als  Weiterbildung für Yoga Lehrer aber auch für die Yoga Praktizerenden, die tiefer in die Ausrichtung der Positionen eintauchen möchten.

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