In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien von Ashtanga Yoga kennen:
 

• was ist Ashtanga?

• 8 Glieder von Ashtanga Yoga

• Grundprinzipien der Praxis (Vinyasa, Atmung, Blickfokus)

• Sonnengruß erlernen - Ablauf, Energie, Technik

• Grundpositionen erlernen - Ausrichtung, Energie, Technik

In 3 Stunden kannst du einen ersten Einblick in die Ashtanga Yoga Praxis erlangen und dich über eine neue Erfahrung freuen! Mehr Details zu Ashtanga Yoga findest du hier  >>>

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